olisuli endurance cross ismét!

A tavalyi igen sikeres újrakezdést követően, kicsit megcsúszva, de megint lesz reggeli tornatermi edzés. A hely változott, a program nem! Új helyszín: Marczibányi sportcentrum

Kedd és csütörtök reggel 7 től egy órás, főleg láb és törzserősítő gyakorlatokkal, illetve ehhez bemelegítés képp egy kis spinninget bevetve lesz a forglalkozás (mint ahogy tavaly is). Ezek az edzések a téli alapozás ideján nagyon fontos részét képezik a bringások, futók felkészülésének. Egy-egy elhanyagolt izomcsoport megerősítése a fő cél, amivel sok túlterhelésből fakadó izomsérülést kivédhetünk. Saját testsúlyal dolgozunk, minimális eszközzel. Guggolások, ugrások, kitartások, stb. Garantált az elfáradás és a ráeszmélés arra, hogy mennyire gyengék is vagyunk.

Figyelem. Limitált belépési lehetőség! Maximum 10 fő egy alkalommal! Ezért kizárólag előzetes bejelentkezéssel fog működni a foglalkozás. (hívd a recepciót)

Ár mint tavaly, ezer ft/ alkalom.

Első alkalom: December 1.

Letölthető szóróanyag

Néhány tavalyi gyaksi, amiket persze elő fogunk venni idén is:

Anita bemutatja az egyik gyaksit ami tavaly az egyik váza volt az edzésünknek.

Andi sem kímélte magát.